本集主要内容：在藏北广袤草原的深处，居住着一户牧民，他们世代过着淳朴的游牧生活。放牧、转场、冬宰、婚礼、藏历新年……在严酷的高原环境中，他们与自然之间相互依存，形成了一种和谐平衡的共生关系。这是人和自然最纯朴的关系，这是古老民族最传统的生活。（《西藏时光》 第一集 家园）
本集主要内容：本集讲述的是三位小活佛的故事，作为这片高原的子民，信仰的力量引领他们踏上了一条特别的人生路径，在这段旅程中，他们从孩童开始努力成就一个理想中的自我。祖先的传统，时代的洗礼，在佛与现代之间，在荣誉与责任面前，他们将成为这个古老信仰新一代的使者。（《西藏时光》 第二集 小活佛）
本期节目主要内容：高原上的街舞，以一家三代人的故事为样本，以西藏大庆为背景，宏观与微观的结合，辐射出西藏50年的变迁与守望。曾经在人民大会堂演出的姥姥；西藏歌舞团任舞蹈队长的父亲；西藏话剧团任首席化妆师的母亲；在北京上大学酷爱街舞的儿子……西藏50年大庆的背景下，父子的冲突，师生的传承，这是一家三代人一年的故事。（《西藏时光》 第三集 舞者）
本期节目主要内容：一段面包与爱情的奇妙旅程；一位西藏农村的自行车手挑战冠军奖台的故事；一群登山爱好者征服6200米雪山的艰难历程。三个故事，带领我们走进高原，感受时光的美好和梦想的激情。（《西藏时光》 第四集 高原追梦）
这是一次建国以来最大规模的冰川科考；这是一次超越极限的无人区传奇探险；这是一位资深的野生动物保护专家对藏北自然保护区三十年的坚守；本集将要讲述的故事，从国家的大型科考到个人的历险守望，将带领我们进入广袤的雪域高原，探寻自然的奥秘。（《西藏时光》 第五集 雪域深处）
