- 发刊词:每一个你遇到的困境,都有一个心智的解决方案!
- 导学课:打通心智的任督二脉,小白也能开悟的实用心理学和应用技巧!
- 第01课:【走神的大脑】导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么?
- 第02课:【坚持的艺术】如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力?
- 第03课:【澎湃的心流】面对陌生领域如何在愉悦的状态下创意十足、忘我投入?
- 第04课:【多任务处理】如何巧用大脑潜意思处理多项任务,告别拖延症?
- 第05课:【冥想之察觉法】三个步骤让你迅速跳脱焦虑、愤怒、自卑、悲伤的负面情绪
- 第06课:【冥想之观呼吸法】你真的会呼吸吗?这样练习,让你快速平复内心)
- 第07课:【冥想之内观法】20分钟排空焦虑、杂念,让你达到心胸豁达和自律
- 第08课:【冥想之扫描法】将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福
- 第09课:【理智的生活态度】你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里
- 第10课:【构建思辨能力】摘下有色眼镜,离开“是非”的自己
- 第11课:【快速切换思维】打破原有的固化逻辑,让客观思维成为一种条件反射
- 第12课:【真正的修炼】系统整合心法技法,在生活中修炼心智
- 直播答疑:关于心智训练的典型问题答疑
为什么从古自今,所有人都倡导我们要学习,是因为学习能获得知识,学习能够掌握必须的生活技能,学习能摆脱蒙昧无知的围困……
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