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课程目录
第2集“教与学
第3集乒乓球进校园
第4集底板的选择
第5集底板胶皮的认识
第7集:少儿上台练习启蒙教学
第6集:球感、兴趣的培养
第8集:少儿喂球启蒙教学
第9集:小碎步
第10集:并步移动
第11集:手上动作启蒙教学
第12集:快与慢的节奏启蒙教学
第13集:落点的节奏
第14集:不定点与节奏的变化
第15集:正手上旋球的比赛模拟
第17集:正手上旋球的隐秘与落点
第16集:正手的质量与强度
第18集:正手的摆速
第19集:强正手的力量训练
第20集:强正手的速度训练
第21集:弧圈球的训练方法
第22集:下旋球的教与学
第23集:全台弧圈球的教与练
第24集:上下旋结合的教与练
第25集:在移动中的训练
第26集:弧圈球的防守
第27集:挂、 冲 、转 、拐
第28集:弧圈球的节奏
第29集:落点旋转速度力量
第30集: 弧圈球的战术运用
第31集:反手的站位与准备
第32集:反手的细节
第33集:反手动作的优化
第34集:下半身的作用
第35集:反手的指导思想
第36集:反手的发力方向
第37集:反手方向的控制
第38集:反手击球的节奏
第39集:反手找点
第40集:击球的合理性
第41集:正反手结合的注意事项
第42集:有序的正反手
第43集:正反手转换的落点
第44集:正反手结合的节奏
第45集:正反手的旋转
第46集:无序正反手
第47集:正反手实战
第48集:反哺正反手的问题
第49集:测试
第50集:实战结合
第51集:发球的旋转上旋球
第52集:下旋球
第53集:侧下旋球
第54集:战术配合
第55集:战略配合
第56集:发球的指导思想
第57集:发球的训练
第58集:搓球的核心
第59集:搓球的基本要素
第60集:搓球的训练
第61集:反手带
第62集:反手带的训练方法
第63集:反手带的综合提高
第64集:反手带过渡到撕
第66集:反手撕的训练
第65集:撕的教学
第67集:反手撕的提高
第68集:反手位如何发力
第69集:反手位如何找点
第70集:反手位如何找位
第71集:反手贴
第72集:反手拉上旋球
第73集 反手拉下旋球
第74集:反手拧上旋球
第75集:反手拧下旋球
第76集:接发球的要求与技巧
第77集:接发球的要求与技巧
第78集:接上旋球
第79集:接下旋球的训练
第80集:单球下旋球的训练
第82集:单球的训练
第81集:贴的训练
第85集:撕的训练(多球)
第84集:拉球的训练(单球)
第83集:拉球的训练
第86集:“撕”的训练(单球)
第87集:反手的辅助训练
第88集:反手找位的训练
第89集:反手速度与灵活性的训练
第90集:反手的总结
第91集:步伐训练的技巧
第92集:用身体去打球
第93集:大臂的作用
第94集:前臂的作用
第95集:手腕的作用
第96集:手指的作用
第97集: 弧线
第98集 :胯在打球中的作用
第99集 :拍头
第100集 :转换
《乒乓球改动作系列》第5集:小双拍子的问题
《乒乓球改动作系列》第3集:小双单球
乒乓球的技巧:务必掌握4个学会
乒乓球的技巧:解决4个常见问题
【黄河教你打乒乓启蒙教学】第99集 :拍头
小焦同学改动作VLOG第2集——重心巩固
小焦同学改动作VLOG第1集——重心交换修改
黄河教练:乒乓球正手集训练计划与实战运用 第二集
湖南卫视《超级乒坛》专访黄河教练
黄河教练:乒乓球正手训练计划第十集
黄河教练:乒乓球正手训练计划 第十二集
黄河教练:乒乓球启蒙教学第100集 转换
黄河教练:十招教你提高乒乓球正手命中率提高50%之第九招上半部分
【黄河教你打乒乓启蒙教学】第96集:手指的作用
黄河教练:乒乓球启蒙教学第98集 胯在打球中的作用
黄河教练:乒乓球启蒙教学第94集前臂的作用
黄河教练:乒乓球启蒙教学第88集 反手找位的训练
黄河教练 乒乓球启蒙教学第92集:用身体去打球
黄河教练:乒乓球启蒙教学第86集“撕”的训练(单球)
黄河教练乒乓球反手教学第三十五集 反手位短球的处理方法
黄河教练反手教学第二十四集 反手撕
黄河教练反手教学第三十八集 反手位不转球的训练
反手教学第三十集 反手拧拉训练方法
黄河教练反手教学第三十七集 反手位半出球台的训练方法
黄河教练反手教学第二十四集:反手撕
黄河教练反手教学第三十八集 反手位不转球的训练
【黄河教你打乒乓启蒙教学】第5集:发球前的准备
【黄河教练乒乓球正反手训练计划】第二十二集 反手拧
黄河教你打乒乓:发球教学发球的四个质量
【黄河教你打乒乓启蒙教学】第3集:底线快速的上下旋训练方法
黄河乒乓球发球教学视频:侧上旋球的训练方法
第101集:解决节奏的问题
第102集:解决线路的问题
第103集:解决由下旋到上旋的问题
第104集:女子正手与男子的区别
第105集:零启动下高质量的正手训练
第106集:启蒙多球的方法
第107集:掌握初步动作的多球
第108集:相对固定动作框架的多球
第109集:改动作多球的发法
第110集:速度多球的发法
第111集:下旋球多球的方法
第112集:前后移动多球的方法
第113集:防守多球
第114集:台内小球的多球
第115集:正手下旋变化多球
第116集:节奏变化
第117集:中远台多球
第118集:对手右手持拍接发球
第120集:组合多球
第119集:对手左手持拍接发球
第121集:多球单练
第122集:对抗多球额
第123集:双打多球之一
第124集:双打多球之二
第140集:正手的实战与应用(一)
第141集:正手的实战与应用(二)
第142集:正手训练的实战与运用(三)
第143集:正手训练的实战与运用(四)
第144集:正手训练的实战与运用(五)
第145集:正手训练的实战与运用(六)
第146集:正手训练的实战与运用(七)
第147集:正手训练的实战与运用(八)
第148集:正手训练的实战与运用(九)
第149集:正手训练的实战与运用(十)
第150集:正手训练的实战与运用(十一)
第151集:正手训练的实战与应用(十二)
第152集:正手训练的实战与运用(十三)
第153集:正手训练的实战与运用(十四)
第154集:正手训练的实战与运用(十五)
第155集:反手教学反手拨球 (一)
第156集:反手教学反手搓球 (二)
第157集:反手教学反手摆 (三)
第158集:反手教学反手劈长(四)
第159集:反手教学反手贴(五)
第160集:反手教学反手带(六)
第161集:反手教学反手拧(七)
第162集:反手教学反手拉球(八)
第163集:反手教学反手撕(九)
第164集:反手教学反手推挤(十)
第165集:反手教学反手转正手(十一)
第166集:反手的综合运用(十二上)
第167集:反手的综合运用(十二下)
第168集:反手上手后的衔接(十三)
第169集:反手拧拉训练方法(十四)
第170集:反手拉球训练方法(十五)
第171集:直板推挤训练方法(十六)
第172集:反手处理球的方法(十七)
第173集:反手上手后的衔接(十八)
第174集:反手位短球的处理方法(十九)
第175集:反手出台球处理方法 (二十)
第176集:反手半出台球的训练(二十一)
第177集:反手位不转球的训练(二十二)
第180集:侧上旋的训练方法
第178集:反手位低弧线球的训练(二十三)
第179集:反手位高弧线训练方法(二十四)
第181集:侧上旋的掌握
第182集:侧下旋的处理方法
第183集:纯下旋发球的训练方法
第184集:底线快速的上下旋
第185集:发球的目的
第186集:发球的四个质量
第187集:发球的站位
第188集:发球后的准备
第189集:发球前的准备
第190集:各种打法发球的站位(上集)
第191集:各种打法发球的站位 下集
第192集:勾手发球教学
第193集:勾手发球训练方法
第194集:告诉你为什么发球总不转?
第195集:逆向摩擦发球
第196集:逆向摩擦训练方法
第197集:上旋发球的训练视频
第198集:台内球的技巧
第199集:转与不转
第200集:接发球的要点和技巧
第201集:发到对方反手位的战术
第202集:发到中路后的战术
第203集:发到正手位的战术
第204集:转与不转的战术配合
第205集:1-3板战术训练技巧
第206集:针对接发球单一的选手
第207集:针对控制好的选手
第208集:针对敢挑打的选手
第209集:针对拧拉好的选手
第210:针对喜欢劈长的选手
第211集:找对方的痛点
第212:找对方的特长
第213集:找对方的习惯
第214集:记忆力
第220集:关键球的1.3.5板
第215集:充分认识自己
第216:熟悉对手的1.3.5板
第217:不熟悉对手的1.3.5板
第218集:开局的1.3.5板
第219集:比分接近的1.3.5板
第221集:控制的目的
第222集:发球的控制
第223集:旋转的控制
第224集:线路的控制
第225集:尽量让局面复杂化
第226集:控制后的多套战术
第227集:控制后的特长发挥
第228集:控制不了后的变化
第229集:连续控制
第230集:认识敌长我短我长敌短
第231集:对相持的理解
第232集:直接进入相持的方法
第233集:间接进入相持的方法
第234集:相持的变化
第235集:主动相持
第236集:被动相持
第237集:算球
第238集:执行相持的意志力与决心
第239集:相持中注意的几个问题
第240集:相持打法选手训练重点
第241集:直线的作用
第242集:中路的作用
第243集:斜线的作用
第244集:中路两边
第245集:压左调右
第246集:直接压正手
第247集:反手相持变中路
第248集:反手相持变直线
第249集:底线
第250集:长与短
第251集:赛前准备与评估
第252集:前三板的意义
第253集:针对进攻性选手
第254集:针对防守型选手
第255集:针对牛皮糖型
第256集:针对正手强型选手
第257集:针对小球好型选手
第258集:针对反手强型选手
第259集:针对相持型选手
第260集:针对旋转型选手
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